行程概览
总里程：约3500公里（河源至拉萨）
建议时长：15-20天
最佳季节：5-10月（避开雨季和严寒）
分段路线规划
- 河源—成都段（2天）
- Day1：河源→桂林（住宿，欣赏漓江山水）
- Day2：桂林→成都（休整，补给物资）
- 川藏段核心行程（12-15天）
- 成都→雅安→泸定（体验泸定桥）→康定（海拔2560米）
- 翻越折多山（4298米）→新都桥（摄影天堂）→理塘→巴塘
- 跨越金沙江进入西藏→芒康→左贡→八宿→然乌湖（绝美冰川湖）
- 波密→通麦天险→鲁朗（石锅鸡必尝）→林芝→工布江达→拉萨
关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV或越野车，提前检查刹车、轮胎及备用油箱
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往珠峰等地区）
- 高原适应：
- 康定（2560米）作为首站适应点
- 随身携带氧气瓶、葡萄糖口服液
- 避免剧烈运动及饮酒
住宿与餐饮提示
- 推荐住宿点：康定、巴塘、八宿、波密（设施相对完善）
- 美食体验：雅安雅鱼、鲁朗石锅鸡、牦牛肉火锅、酥油茶
安全与应急
- 每日出发前查询天气及路况（关注交通局公告）
- 随身携带抗高反药物（如红景天、乙酰唑胺）
- 避开夜间行车，谨慎通过落石高发路段
特别提醒
- 尊重当地习俗：寺庙内禁止拍照，绕行玛尼堆需顺时针
- 环保出行：随车携带垃圾袋，保护高原生态环境