第一天：湖光山色与客家风情
上午：抵达河源后直奔万绿湖景区，建议乘坐游船游览镜花缘、水月湾等岛屿，欣赏碧波荡漾的湖景。
午餐：在景区附近品尝客家酿豆腐、东江盐焗鸡等特色菜。
下午：前往野趣沟徒步，感受原始森林的清新空气，傍晚前往龟峰塔登高望远。
晚餐：推荐老城区的八刀汤店铺，体验地道客家风味。
第二天：温泉康养与文化探索
上午：参观河源博物馆了解恐龙化石文化，随后漫步文化广场。
午餐：尝试猪脚粉或艾粄等小吃。
下午：前往客天下温泉度假区，泡温泉放松身心，体验鱼疗或药浴池。
晚餐：在度假区享用全猪宴或客家盆菜。
第三天：乡村漫游与返程准备
上午：探访苏家围客家乡村旅游区，欣赏古建筑和田园风光。
午餐：在乡村农家乐品尝梅菜扣肉和现摘蔬菜。
下午：购买五指毛桃、蜂蜜等特产，整理行装后返程。
旅行贴士：河源冬季气温较低，建议携带保暖衣物；提前预订酒店和温泉门票避免排队。